반응형 자기대화법1 긍정적인 자기대화 ’26 ｜ 셀프 토크 문장·실천 루틴 📋 목차🌟 셀프토크가 뇌에 미치는 놀라운 영향💭 부정적 자기대화를 긍정으로 바꾸는 기술🎯 상황별 26가지 셀프토크 실전 문장⏰ 아침부터 저녁까지 셀프토크 루틴🧠 과학적으로 증명된 셀프토크 효과📝 나만의 셀프토크 만들기 가이드🚀 21일 셀프토크 습관 만들기 챌린지❓ FAQ 30가지✨ 마무리 매일 아침 거울을 보며 "오늘도 안 될 거야"라고 말하시나요? 혹은 실수할 때마다 "역시 난 안 돼"라는 말이 자동으로 나오시나요? 우리가 무심코 하는 자기대화, 즉 셀프토크는 생각보다 우리 삶에 엄청난 영향을 미치고 있어요. 하버드 대학 연구에 따르면, 우리는 하루에 약 6만 개의 생각을 하는데 그중 80%가 부정적이고 95%가 어제와 같은 반복적인 생각이라고 해요. 긍정적인 셀프토크는 단순한 위로가 아니.. 2025. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
